کارگاه تسلی

توضیحات

اضطراب باعث میشه همیشه یه نگرانی دائمی داشته باشی، نتونی جلوی جمع اونجوری که میخوای حرف بزنی، همیشه نگران اینی که نکنه بری کاری رو انجام بدی و اشتباه کنی و به همین علت قید انجام خیلی از کارها رو زدی!

ما اینجا توی کارگاه تسلی علاوه براینکه مهارت های کنترل اضطراب رو یاد می گیریم، در مورد مبحث مهم سوگ هم حرف می زنیم، سوگی که وقتی از یه رابطه عاطفی جدا میشیم تجربه‌ش می کنیم و یا وقتی عزیزی رو از دست میدیم، یاد میگیریم چجوری بتونیم لحظات سخت جدایی رو بگذرونیم

توی کارگاه تسلی چی یاد می گیریم؟

• شناخت اضطراب و علت و عواملی که باعث بیشتر شدنش میشه
• یادگیری تکنیک هایی برای کنترل اضطرابمون
• شناخت سوگ و مراحلش
• یادگیری مهارت هایی که کمک میکنه وقتی یه رابطه عاطفی تموم میشه چجوری شرایط رو برای خودمون راحت تر کنیم
• بررسی تاثیر ژنتیک و محیط بر اضطراب
• یادگیری همدلی درست با اطرافیانمون وقتی دچار سوگ و جدایی میشن
• شناخت افکار اضطراب آور و راه هایی برای کم شدن فکرهای مزاحم

کارگاه تسلی مناسب چه افرادیه؟

• کسایی که اضطراب رو تجربه می کنن
• کسایی که دچار اهمالکاری شدن و از انجام یه سری کارها همیشه فرار میکنن
• اونایی که میخوان اضطراب خودشون رو در موقعیت های مختلف کم کنن
• اونهایی که تازه از یه رابطه عاطفی بیرون اومدن
• اونهایی که اخیرا دچار سوگ شدن​
• پشتیبانی دائمی در تلگرام 09216533173